I dentisti albanesi mostrano errori comuni che facciamo quando ci laviamo i denti

Spazzolino da dentifricio nella bocca di una ragazza
 
 Per prenderci cura della salute dei nostri denti li laviamo ogni giorno. Tuttavia, la maggior parte delle persone commette errori durante il processo e non si lava mai i denti correttamente.

Ecco alcuni errori comuni che i dentisti del Turismo Medico Albania sottolineano:

► Usiamo lo stesso pennello per molto tempo

Si consiglia di cambiare lo spazzolino ogni 3, 4 mesi, quindi prendi la decisione di cambiare lo spazzolino più spesso.

Le setole consumate e rotte non manterranno i tuoi denti puliti, questi sono segni che è ora di acquistare un nuovo spazzolino da denti.

► Non ci laviamo abbastanza i denti

I denti dovrebbero essere spazzolati per almeno due minuti interi, due volte al giorno.

Il tempo medio che la maggior parte delle persone trascorre a lavarsi i denti è di 45 secondi.

► Ci laviamo i denti troppo forte

Sii gentile con i denti. Potresti pensare che un lavaggio più duro rimuoverà più residui di cibo e batteri, ma un lavaggio delicato è tutto ciò che serve.

Una pressione eccessiva può danneggiare le gengive.

► Ci laviamo i denti subito dopo aver mangiato

Se senti il ​​bisogno di lavarti i denti dopo aver mangiato o bevuto, attendi almeno 60 minuti prima di lavarti, soprattutto se hai mangiato qualcosa di acido come limone, pompelmo o soda.

Bevi acqua o mastica gomma senza zucchero per pulire la bocca mentre aspetti di spazzolare.

► M ettiamo lo spazzolino in un posto inappropriato

Quando hai finito di lavare, tieni la spazzola in posizione verticale e lasciala asciugare all'aperto. Evita di tenere lo spazzolino da denti in un contenitore sigillato, dove i batteri hanno maggiori possibilità di crescere.

► Usiamo spazzolino con setole forti

Le setole morbidi sono sempre una buona scelta.

Sii attento e gentile, soprattutto dove le gengive e i denti si incontrano. Parla con il tuo dentista di quale tipo di spazzolino è meglio per te.

► Abbiamo una tecnica di spazzolamento sbagliata

Ecco una tecnica che puoi provare per un lavaggio accurato:

Innanzitutto, posiziona lo spazzolino a un angolo di 45 gradi rispetto alle gengive.

Quindi muovi delicatamente il pennello avanti e indietro con brevi tratti.

Quindi pulire le superfici esterne, interne e masticatorie dei denti.

Infine, per pulire la superficie interna e anteriore dei denti, inclina lo spazzolino in diagonale e fai diverse passate su e giù.

► Usiamo lo spazzolino che non è più conveniente

Esistono molti spazzolini da denti che possono lasciare i denti freschi e puliti, compresi quelli elettrici.

Prova diversi tipi finché non trovi quello che funziona meglio per te.

Ad esempio, uno spazzolino elettrico può aiutarti a lavarti più facilmente in caso di problemi.

Non importa quale scegli, ricorda che non tutto è nello spazzolino, una bocca pulita dipende anche dal modo in cui ti lavi i denti e mantieni una regolare igiene orale.

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