Negli ultimi mesi una tendenza legata alla cura dei capelli, diventata virale soprattutto sui social, sta facendo parlare molto: si chiama #NoPoo, ovvero evitare completamente lo shampoo per “allenare” il cuoio capelluto e ottenere capelli più sani. L’idea è semplice — ridurre l’uso di detergenti per non alterare gli oli naturali — ma gli esperti avvertono che questa pratica può in realtà danneggiare i capelli e favorire problemi di salute del cuoio capelluto.

Quando una “tendenza” può fare più male che bene

Secondo dermatologi e ricercatori, evitare lo shampoo per lunghi periodi può provocare:

• Accumulo di sebo e detriti sul cuoio capelluto, che ostacola la salute del follicolo e può favorire la caduta dei capelli.
• Squilibri microbici e infiammazione, condizioni che possono ridurre la crescita e la densità dei capelli.
• Aumento del rischio di diradamento e ingrigimento precoce, se lo scalpo non viene pulito adeguatamente.

Molti trend virali spingono a sperimentare rimedi “fai‑da‑te”, ma la scienza mostra che una corretta igiene e cura del cuoio capelluto restano fondamentali per mantenere capelli forti e sani.

Se la caduta dei capelli è un problema serio…

Quando la perdita di capelli diventa significativa, il semplice cambiamento di routine non è sufficiente. Condizioni come l’alopecia androgenetica (la forma più comune di perdita dei capelli) o altri tipi di diradamento richiedono interventi professionali per ottenere risultati efficaci e duraturi.

Se stai cercando una soluzione affidabile e definitiva, una delle opzioni più richieste al mondo è il trapianto di capelli — una procedura medica che può ridare densità, volume e fiducia in se stessi.

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La scoperta è nata da una ricerca su uno zucchero presente naturalmente nell’organismo che contribuisce alla formazione del DNA: il “desossiribosio” della molecola di acido desossiribonucleico.

Durante lo studio di come questi zuccheri favoriscano la guarigione delle ferite nei topi quando applicati localmente, i ricercatori dell’Università di Sheffield e della COMSATS University in Pakistan hanno notato che il pelo intorno alle lesioni trattate ricresceva più rapidamente rispetto a quello dei topi non trattati.

Guarda il video qui sotto per un riepilogo della loro ricerca:

In uno studio pubblicato a giugno 2024, il team ha preso topi maschi con perdita di pelo indotta dal testosterone e ha rimosso il pelo dalla loro schiena. Ogni giorno, i ricercatori applicavano una piccola dose di gel a base di zucchero desossiribosio sulla pelle esposta e, nel giro di poche settimane, il pelo in quella zona mostrava una ricrescita “robusta”, con la comparsa di singoli peli lunghi e spessi.

Il gel al desossiribosio si è dimostrato così efficace che il team ha scoperto che funzionava altrettanto bene del minoxidil, un trattamento topico contro la caduta dei capelli comunemente noto con il nome commerciale Rogaine.

«La nostra ricerca suggerisce che la risposta al trattamento della perdita di capelli potrebbe essere semplice come l’uso di uno zucchero naturale, il desossiribosio, per aumentare l’afflusso di sangue ai follicoli piliferi e stimolare la crescita dei capelli», ha dichiarato l’ingegnera tissutale Sheila MacNeil dell’Università di Sheffield.

La calvizie ereditaria, o alopecia androgenetica, è una condizione naturale causata da genetica, livelli ormonali e invecchiamento, e si manifesta in modo diverso negli uomini e nelle donne.

Questo disturbo colpisce fino al 40% della popolazione, eppure la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti ha approvato finora solo due farmaci per il suo trattamento.

Sebbene il minoxidil da banco possa rallentare la perdita dei capelli e favorire una certa ricrescita, non è efficace per tutte le persone che soffrono di caduta dei capelli.

Se il minoxidil non funziona, i pazienti di sesso maschile possono ricorrere alla finasteride (nome commerciale Propecia), un farmaco orale su prescrizione che inibisce la conversione del testosterone in diidrotestosterone. Al momento non è approvato per l’uso nelle donne.

La finasteride può rallentare la perdita dei capelli in circa l’80–90% dei pazienti maschi, ma deve essere assunta in modo continuativo una volta iniziato il trattamento. Il farmaco può essere associato a effetti collaterali indesiderati, talvolta gravi, come disfunzione erettile, dolore ai testicoli o al seno, riduzione della libido e depressione.

«Il trattamento dell’alopecia androgenetica rimane una sfida», scrivono MacNeil e i suoi colleghi, guidati dal ricercatore in biomateriali Muhammad Anjum della COMSATS, nel loro articolo scientifico.

Il team ha quindi progettato un gel biodegradabile e non tossico a base di desossiribosio e ha applicato il trattamento su modelli murini di calvizie maschile.

Anche il minoxidil è stato testato su topi calvi e alcuni animali hanno ricevuto, per completezza, una dose combinata di gel zuccherino e minoxidil.

Rispetto ai topi che avevano ricevuto un gel privo di principi attivi, quelli trattati con il gel al desossiribosio hanno iniziato a sviluppare nuovi follicoli piliferi.

Sia il minoxidil sia il gel zuccherino hanno favorito una ricrescita dei peli dell’80–90% nei topi con calvizie maschile. La combinazione dei due trattamenti, tuttavia, non ha prodotto un miglioramento significativo ulteriore.

Sono state scattate fotografie in varie fasi durante i 20 giorni di sperimentazione e l’effetto è evidente.

I ricercatori non sono ancora certi del motivo per cui il gel al desossiribosio stimoli una crescita dei peli più lunga e spessa nei topi, ma intorno all’area trattata hanno osservato un aumento dei vasi sanguigni e delle cellule della pelle.

«Quanto migliore è l’apporto di sangue al bulbo pilifero, tanto maggiore è il suo diametro e più intensa è la crescita dei capelli», scrivono i ricercatori.

Se il gel al desossiribosio si dimostrasse efficace anche negli esseri umani, potrebbe essere utilizzato per trattare l’alopecia o persino per stimolare la ricrescita di capelli, ciglia e sopracciglia dopo la chemioterapia.

«Si tratta di un’area ancora poco studiata e, di conseguenza, sono necessari nuovi approcci», scrivono gli autori.

Gli esperimenti attuali sono stati condotti solo su topi maschi, ma ulteriori ricerche potrebbero dimostrare che l’uso di questi zuccheri naturali funzioni anche nelle femmine che soffrono di alopecia indotta dal testosterone.

«La ricerca che abbiamo condotto è ancora in una fase molto iniziale», ha affermato MacNeil, «ma i risultati sono promettenti e giustificano ulteriori approfondimenti».

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista Frontiers in Pharmacology.

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L'aumento del flusso sanguigno può fornire più nutrienti e ossigeno ai follicoli piliferi. Questi vengono poi distribuiti lungo i capelli, facendoli apparire più pieni e lucenti. Tuttavia, ci sono poche prove che indicano che questo possa incoraggiare la crescita dei capelli se il follicolo ha già smesso di produrre capelli.

Anche i parrucchieri professionisti hanno smentito questa teoria, sebbene concordino che spazzolare i capelli ogni giorno sia un ottimo modo per avere un cuoio capelluto sano e, in definitiva, capelli sani.

La spazzolatura eccessiva può danneggiare i capelli? 

Il mito dei 100 colpi di spazzola al giorno è pericoloso perché, se si spazzolano i capelli più del necessario, si possono effettivamente danneggiare.

La spazzolatura eccessiva può causare doppie punte, indebolendo i capelli e portando alla rottura e alla perdita di capelli. Per minimizzare questo rischio, assicurati di spazzolare i capelli solo quanto necessario per districarli o per lo styling.

Se hai i capelli lunghi, portarli in una coda di cavallo o in uno chignon morbido può tenere i capelli lontani dal viso e impedire che si aggroviglino con il vento. Di conseguenza, potrebbe non essere necessario spazzolarli così spesso.

Fai attenzione a non portare la coda di cavallo o lo chignon troppo stretti per evitare l'alopecia da trazione. Code di cavallo strette, top knot e man bun possono causare perdita di capelli.

L'importanza di spazzolare i capelli 

La spazzolatura è importante per la salute dei capelli, ma non perché stimoli la crescita dei capelli.

Mantenere i capelli liberi da nodi e grovigli assicura che i capelli rimangano sani. Capelli annodati o aggrovigliati possono diventare secchi e fragili, rompendosi o cadendo facilmente. Spazzolando i capelli solo quanto basta, puoi mantenere i capelli in ottime condizioni.

Spazzolare i capelli delicatamente e con il tipo giusto di spazzola nel modo corretto migliora la circolazione e minimizza il rischio di danneggiare i capelli. Questo aiuterà a mantenere il cuoio capelluto e i capelli sani.

Come spazzolare i capelli 

Prima di tutto: niente strappi. Anche se trovi un nodo o un groviglio difficile, è importante non tirare la spazzola attraverso i capelli. Questo può spezzare i capelli o strapparli dal cuoio capelluto. Invece, districa il nodo delicatamente, usando le dita se necessario. Puoi applicare un balsamo per rendere i capelli più scivolosi e facili da gestire.

Quando hai eliminato tutti i nodi, usa qualche colpo di spazzola delicato per districare il resto dei capelli.

La texture dei capelli afro li rende particolarmente inclini a grovigli, quindi è importante usare il tipo giusto di spazzola per il tuo tipo di capelli. Questo può rendere il districamento un processo indolore che mantiene i capelli in ottime condizioni.

Quale tipo di spazzola dovrei usare per avere capelli sani? 

Il tipo di spazzola che usi può avere un effetto drammatico sulla condizione dei tuoi capelli e del cuoio capelluto. Se usi il tipo sbagliato di spazzola, puoi facilmente danneggiare i capelli anche con una tecnica delicata.

Gli esperti concordano che le spazzole in metallo o con setole metalliche sono dannose per i capelli. Non solo possono impigliarsi nei capelli e spezzarli durante la spazzolatura, ma possono anche riscaldarsi durante l'asciugatura con il phon e bruciare il cuoio capelluto. Spazzole e pettini con setole rotte possono anche danneggiare i capelli.

Tutti i tipi di capelli sono diversi, quindi non esiste un approccio universale alla scelta della spazzola migliore. Tuttavia, generalmente si concorda che l'uso di una spazzola con setole morbide può ridurre il livello di danni e stress sui capelli, risultando in chiome più sane.

Dovrei usare un pettine o una spazzola? 

È un dibattito antico tra tricologi e parrucchieri, ma molti esperti concordano che spazzolare i capelli bagnati dovrebbe essere evitato. Invece, usa un pettine per i capelli bagnati e una spazzola per i capelli asciutti.

Usare un pettine a denti larghi sui capelli bagnati districa i capelli senza problemi, minimizzando il rischio di rotture. Tuttavia, i pettini non distribuiscono gli oli naturali del cuoio capelluto così efficacemente come le spazzole. Usa una spazzola sui capelli asciutti per nutrire le lunghezze dei capelli con gli oli naturali del cuoio capelluto.

Come stimolare la crescita dei capelli 

La spazzolatura stimola la crescita dei capelli? Purtroppo, non è così semplice. Ci sono molte possibili ragioni per cui i tuoi capelli non crescono. E se stai perdendo i capelli, spazzolarli di più non è la soluzione. In effetti, questo può effettivamente danneggiare i capelli esistenti.

Fortunatamente, ci sono molti altri modi per stimolare la crescita dei capelli. Questi includono:

• Cambiamenti nello stile di vita: migliorare la dieta o smettere di fumare può aiutare a stimolare la crescita dei capelli e ridurre la caduta dei capelli.

• Farmaci: alcuni farmaci sono provati per riattivare i follicoli piliferi rimpiccioliti o dormienti per produrre capelli più lunghi e spessi.

• Terapia di infusione vitaminica: somministrare vitamine e minerali provati per stimolare la crescita dei capelli tramite flebo.

• Trattamento laser per la caduta dei capelli: dirigere i raggi direttamente nel cuoio capelluto per innescare l'attività cellulare e incoraggiare la rigenerazione dei tessuti.

• Trattamenti psicologici: se la perdita di capelli è causata da stress o da un disturbo alimentare, le terapie parlanti possono aiutare.

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